Montag
Stärke in 45 Minuten Deine Mitte. Spezielle Kräftigungsübungen für Rumpf, Bauch, Rücken und Beckenboden zeichnen diese Stunde aus. Eine kleine Abschlussentspannung runden die 45 Minuten ab!
Auch als Aufzeichnung möglich!
Dienstag+Mittwoch+Freitag
Kangatrainning - das ist dein bestes Workout in Geborgenheit! - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Montag
60 Minuten voller Power warten Montags nachmittags auf dich.
Dienstag& Donnerstag & Freitag
Kanga on wheel ist das Outdoortraining mit deinem Baby im Kinderwagen.
Mittwoch
Dein kugelrundes Workout während der gesamten Schwangerschaft.
Dienstag
Du möchtest entspannt durch die Schwangerschaft gehen? Deinem Baby nah sein? Deine Rückenmuskulatur und anderen Muskelgruppen stärken?
Montag
Ein abgestimmter Mix aus Yoga, Thai Chi und Pilateselementen - das ist Mama in Balance!
Mittwoch
Gemeinsam mit deinem Liebling lernst du verschiedene Bewegungs-Lieder, Massagespiele, Asanas(Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken kennen.
Mittwoch
Ganzjahres-Outdoor-Kurs - Achtung Suchtgefahr!
Coming soon again
Abwechslungsreiche Stunde auf unter hinter über und unter dem großen Wobbelboard!
