Montag
Deine spezielle Stunde für Deine Mitte!
Beckenbodentrainning und Entspannung stehen hier im Vordergrund! Egal ob frisch nachb der Geburt oder schon länger ein "Problem" von Dir... dieser Kurs ist für JEDE Frau geeignet und stärkt Dich und Dein PowerHouse für den Alltag! Geeignet ab 8 Wochen nach der Geburt!
Freitag
Kanga on wheel ist das Outdoortraining mit deinem Baby im Kinderwagen.
Montag
60 Minuten voller Power warten Montags nachmittags auf dich.
Mittwoch
NORDIC KANGA - ist der Outdoorsport MIT deinem Baby in der Trage!
Achtung, das wird KEIN Spaziergang! Während du in einem sportlichen Tempo und an verschiedenen Standorten Power Walking mit und ohne Trainingsgeräte machst, schlummert dein Baby gemütlich in der Trage und genießt die extra Kuscheleinheit!
2-3 Kräftigungsstops zu motivierender Musik versprechen Muskelkater und Spaß zugleich - hier werden die wichtigen Partien nach der Geburt gestärkt!
Abschließend dehnen wir gemeinsam und beschäftigen uns mit dem Beckenboden.
Mittwoch
Ein abgestimmter Mix aus Yoga, Thai Chi und Pilateselementen - das ist Mama in Balance!
Mittwoch
Dein kugelrundes Workout während der gesamten Schwangerschaft.
Dienstag+Freitag
Kangatrainning - das ist dein bestes Workout in Geborgenheit! - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Mittwoch
Intensives IntervallTraininng! Das ist Kanga BURN! Mit und ohne Equipment stärken wir unser Herz-Kreislaufsystem und alle wichtigen Muskelgruppen wie Arme, Beine, Bauch und Rücken!
Wenn Du MEHR willst und Dich an Deine Grenzen bringen möchtest, bist Du beim BURNgenau richtig! Herausfordernde Cardioübungen gepaart mit Kraftblöcken lassen die Pfunde purzeln und die Muskeln wachsen! Myofasciales Release mit der Rolle runden dieses Training ab!
Geeignet ab 12 Monate nach der Geburt!
Freitag
Abwechslungsreiche Stunde auf unter hinter über und unter dem großen Wobbelboard!
